Blog artikelen

Voordelen van Fitter Worden Door Krachttraining Veel mensen associëren fitheid met lange en uitputtende cardio-sessies, maar krachttraining kan eigenlijk een effectievere en efficiëntere manier zijn om fitter te worden. Krachttraining verbetert niet alleen de algehele lichaamskracht, maar verbetert ook de stofwisseling, bevordert vetverlies, verhoogt de botdichtheid en verbetert de houding. Fitter worden door krachttraining is iets dat iedereen kan en moet nastreven. Oefeningen voor Fitter Worden Door Krachttraining Krachttraining betekent niet noodzakelijk dat je naar de sportschool moet gaan en zware gewichten moet tillen. Er zijn talloze oefeningen die je thuis kunt doen met minimale uitrusting. Push-ups, sit-ups, burpees en zelfs lichaamsgewicht squats zijn allemaal geweldige oefeningen om te beginnen met krachttraining. Als je de intensiteit wilt opvoeren, kun je overwegen om wat gewichten of weerstandsbanden aan je routine toe te voegen. Vergeet niet, het belangrijkste is co... Lees verder

Er zijn verschillende manieren om oefeningen te doen, en een belangrijk verschil is of je gebruikmaakt van losse gewichten of fitnessapparaten. Veel mensen hebben sterke meningen over wat de beste optie is, maar het is moeilijk om te zeggen welke keuze het beste is. Elke methode heeft zijn goede en minder goede kanten. Wat het beste voor jou werkt, hangt zoals altijd af van wat jij fijn vindt. Vandaag zetten we alle voordelen en nadelen van fitnessapparaten en losse gewichten voor je op een rijtje.  Zo kun je een keuze maken die het beste bij jou past. De voordelen van apparaten Sommige fanatieke sporters praten soms negatief over fitnessapparaten, maar dat is niet helemaal eerlijk. Fitnessapparaten hebben namelijk voordelen. Eén daarvan is dat ze gemakkelijker te gebruiken zijn. De leg extension is daar een goed voorbeeld van. Je kunt er bijna meteen mee beginnen, zelfs als je de beweging nog niet goed kent. Vooral voor beginners is het goed om met fitnessapparaten te trainen, omd... Lees verder